Ben de hamilelikten önce bu konuda cok okuyup arastirdim ve bu konuda keske diyorum cünkü bi süre duruma adapte olmakta zorluklar yasadim. Saglikli beslenme ile lohusa depresyonundan korunulabilecegi neredeyse asikar fakat pratikte böyle olmuyor. Sebze baklagil dururken ekmek makarnayla besleniyoruz. Bebekte bi de gaz varsa yandik. Tipki benim gibi sebze yedikten sonra vicdan azabi... Evet saglikli beslenmek cok önemli ama bunu yapamiyorsak ( mümkünse yapiyorsak dahi) OMEGA3 ve VITAMIND alimina hamilelikte ve lohusalikta özellikle dikkat edelim. Bunlarin eksikligi genel anlamda ruhsal bozukluklara davetiye cikariyor ve bu arastirma sonuclariyla sabit. Yine de emin olmak icin Dr unuza sorabilirsiniz.