Kendi kendine terapi mumkun mu ?

[Aydinhan]

Merhaba ben kendi kendine terapi mumkunmu eger mumkunse neler yapmaliyim onu ogrenmek istiyorum cunki anladimki kendimi tedavi etmeden cocuklarima faydali olamayacagim caresizlik icinde kendimce birseyler yamya calissam da iki gun sakin kalsam kizima karsi ucuncu gun yinpe patliyorum bana guvenmiyor biliyorum cocuklarim buyumeden biryerden baslamak ustiyorum bana bi yol gosterin

[Whynot]

Farkindaliginiz mutluluk verici gelecege umutla bakmamizi kolaylastiriyor inanin. Seve seve yardimci olmak isterim umarim bir faydam olur size de.
http://www.ademgunes.com/Radyo/dinle...yasama-sevinci

Bu ses kaydini dinlemenizi tavsiye ederim oncelikle. Sonra aklimda kaldigi kadariyla su maddeleri eklemek isterim.

1-Ilk olarak kan degerlerinizde bir eksiklik olup olmadigini kontrol etmekle baslayabilirsiniz. B12 ve D vitamini seviyelerinde dusukluk olmasi tahammulsuzlugu de beraberinde getiriyor.
2- Adem hocayi her gun mutlaka dinleyin
3-Kendinize guzel telkinlerde bulunun mesela ''Ben bir hanimefendiyim'' bunu her gun bir kac kere soyleyin
4- Lavanta yagi alin cezveye su koyup kaynatin icine bir kac damla damlatin kokusu insani dinginlestiriyor . Bunu uyudugunuz odada da kullanabilirsiniz sabaha daha guzel uyanmanizi saglar.
5- Evlatlarinizin size sunulmus bir nimet olduklarini sık sık hatirlatin kendinize. Ve degeri bilinmeyen her nimetin elinizden kayip gidecegini bilin.
6-Siz de bir aziz misafirsiniz bu dunya da kimsenin olamadiysaniz da kendinizin aziz misafiri olun ve sevin kendinizi
7-Her gunun bir onceki gunden bagimsiz yepyeni bir gun oldugunu hissetmeye calisin
8-Taki kullanin sallanan kupe kolye bilezik
9- Evde hafif topuklu bir terlik giyin
10-Yasadiginiz olumsuzluklari bir kagida yazin hepsini yazin ofke duydugunuz kisiye de hitap eder gibi sonra yirtin atin
11- Son olarak her seye ragmen gulumseyin...

Adem hocadan ogrenip uyguladiklarimdan maddeler cikarmaya calistim umarim faydasi olur dualarimla sevgili @Aydinhan

Hafif topuklu terlik kısmını anlamadım
Nasi bi etkisi var acaba

[Aydinhan]

Cok tesekkur ederim fatma hanim umarim kendimi duzeltirim kendim icin cocuklarim icin hergun pismanliklarla dolu olsun istemiyorum bazen hic birseye tahammulum yok gibi geliyor bu mumkun demi yani dingin sakin bir insan olmak insaallah hersey guzel olur

[sekerparem]

Farkindaliginiz mutluluk verici gelecege umutla bakmamizi kolaylastiriyor inanin.
1-Ilk olarak kan degerlerinizde bir eksiklik olup olmadigini kontrol etmekle baslayabilirsiniz. B12 ve D vitamini seviyelerinde dusukluk olmasi tahammulsuzlugu de beraberinde getiriyor.
2- Adem hocayi her gun mutlaka dinleyin
3-Kendinize guzel telkinlerde bulunun mesela ''Ben bir hanimefendiyim'' bunu her gun bir kac kere soyleyin
4- Lavanta yagi alin cezveye su koyup kaynatin icine bir kac damla damlatin kokusu insani dinginlestiriyor . Bunu uyudugunuz odada da kullanabilirsiniz sabaha daha guzel uyanmanizi saglar.
5- Evlatlarinizin size sunulmus bir nimet olduklarini sık sık hatirlatin kendinize. Ve degeri bilinmeyen her nimetin elinizden kayip gidecegini bilin.
6-Siz de bir aziz misafirsiniz bu dunya da kimsenin olamadiysaniz da kendinizin aziz misafiri olun ve sevin kendinizi
7-Her gunun bir onceki gunden bagimsiz yepyeni bir gun oldugunu hissetmeye calisin
8-Taki kullanin sallanan kupe kolye bilezik
9- Evde hafif topuklu bir terlik giyin
10-Yasadiginiz olumsuzluklari bir kagida yazin hepsini yazin ofke duydugunuz kisiye de hitap eder gibi sonra yirtin atin
11- Son olarak her seye ragmen gulumseyin...

Adem hocadan ogrenip uyguladiklarimdan maddeler cikarmaya calistim umarim faydasi olur dualarimla sevgili @Aydinhan

Lavanta ve gül kokusuna bayılıyorum.ikiside çok iyi geliyor.çiçek kokuları hepsi ayrı güzellikte zaten evdeki bütün deterjanlarim lavantalı

[Whynot]

Ayrıca lavanta evdeki mikrobu kiriyormus

[Aydinhan]

Dun aksam yazmaya basladim arada unuttklarim oldu ama sayfalar dolusu yazdim birbucuk saat yazmisim cocuklugum gencligim hep asagilanma degersizlik yani adem beyin dediklerini hepsini yasadim insan degerli oldugunu hissetmek takdir edilmek ister ama hic yasamadim hep memnuniyetsizlik hep hor gorme bunlari annemden girmedim ondan ayri buyuklerin yaninda yasadim anneme doyamadan evlendim hala anne beni seviyormusun beni sev diye kucagina yatarim babam sevgisini gosyeremeyen biri seviyordur tabiki ama aramizda mesafe var bende ona yakinlik gostermeye utanirim simdi bukadar degersizlilkle asagilanmalarla buyuyen ben kendi cocuguma yapmayacaktim ama bilmeden bilerek kizimi cok incittim tahammulsuz bir onsan oldum bir yerden basladik hayirlisi artik

[Adem Güneş]

Evet tabi ki kendi kendine terapi mümkün. Her psikolojik zorlukta uzman yardımına ihtiyaç duymak zaten doğru değildir. Kişi kendi ruhsal yapısının işleyişini fark edebilirse kendini onarmayı da fark edebilir. Belki başlangıçta bunun nasıl olacağıma dair bilgi edinilirse yolculuğa kişi kendi de çıkabilir. Düşe kalka da olsa sonuç alabilir.

Selamlar

Adem Güneş

[Seva]

Evet tabi ki kendi kendine terapi mümkün. Her psikolojik zorlukta uzman yardımına ihtiyaç duymak zaten doğru değildir. Kişi kendi ruhsal yapısının işleyişini fark edebilirse kendini onarmayı da fark edebilir. Belki başlangıçta bunun nasıl olacağıma dair bilgi edinilirse yolculuğa kişi kendi de çıkabilir. Düşe kalka da olsa sonuç alabilir.

Selamlar

Adem Güneş

Bu zamana kadar bende babami kucaklayip opemedim simdi bakiyorum yuzu kirismis yaslaniyo icimden doyasiya opup koklamak geliyo ferhat gocerin kizim sarkisini nerde duysam aglarim, herzaman otobusde yollarda babasina sarilan kizlar babasiyla guzel gecinen kizlar gorursem kiskaniyodum, beni cok asaladi, incitdi, anneme karsida oyleyim, ve bugun kizim var kendimde annemden kalan bir sey var annemle giysi falan almaga gitdiyimizde kucukken beyendiyim birsey vardiysa ve pahaliydisa almazdi parasi bile olsa, bugun kizima karsi bunu fark ediyorum ve kendine gel diyorum hemen alip cikiyorum magazadan, anneme karsi biraz baristim ama yinede o bagirmalari, asalamalari, hatirladikca donup kaliyorum, yani oyle seylere kiziyodularki dusunuyorumki benden deyerlimiydi,

[Aydinhan]

Hocam nasil mutlu oldum anlatamam cevabiniza be nde sizin danisaninz olmak istiyorum bi kac defa yazdim ama cevap gelmedi bana yardimci olun hocam nasil yaparim da basaririm cevabinizi bekliyorum hocam cok sagolun iyiki varsiniz

[Ayseayse]

B12 ve d vitamini değerlerini nasıl öğrenebiliriz biliyor musunuz ben sağlık odağına gittim biz burda bunu yapamıyoruz dedi doktor.