Adem hocamızla yaşadığım tecrübem

Talebeanne

New member
Merhaba sevgili çocuk dostları;
Size Adem güneş hocamızla randevu tecrübemden bahsetmek istiyorum. Yalıtımdan yeni çıktım, duygularım daha demlenme aşamasında, ama o kadar güzeller ki burada derdine çare arayanlara belki bir yudum su olur düşüncesiyle yazmak istedim. Aile içi problemlerimizin çok yoğun olduğu bir dönemde hocamızdan randevu aldım, kendimi çok çaresiz hissettiğim bir dönemdi. Randevu için aradığımda dahi ağlıyordum. Elhamdulillah bir yola girdik, bana her hafta egzersizlerle kendimi dinlemeyi, kendimi bırakmayı öğretti, inşallah kaybetmeyecek şekilde öğrenmişimdir. Evlilik sorunları sandığım şeylerin bir çoğunun çocukluğumda aldığım yaralardan dolayı aşırı hassaslaşmış bölgelerim olduğunu gördüm. O yaraları duymak, duymazdan geldiklerimin üzerine eğilmek o küçük kızı okşamak, onun duygularının 26 yaşındaki ben'e nasıl miras kaldığını görmek beni ilk başlarda bayağı zorladı. İlk haftalar o kadar öfkeliydim ki.. dirayetle inanmaya çalıştım bu tünelden çıkacağıma bir ışığın olduğuna. En ince ayrıntısına kadar hatırladığım ilk çocukluk hatıramdan bugünüme yolculuk ettim, bür not defteri tuttum ilk günden itibaren ve tüm anılarımı oradaki hislerimi yazdım. Hocamızın bana bir benzetmesi oldu, çok dayak yemiş bir çocuk nasıl şefkatle ona biri elini uzatsa kaçmaya çalışır aynen o haldesin sen de dedi. Gerçekten de herkese setler çekmiş ve onların haklılığına yürekten inanmıştım ama kabullenince açılıyormuş gönül.. bunu bizzat bu yaşımda gördüm. Gerçek anlamda sevilmemiş çocuk gerçek anlamda sevemeyen kadın oluyormuş bunu bizzat gördüm. Mesela ben çiçek beslemekten nedense nefret ederdim, evime hediye gelen tüm saksı çiçekleri birilerine hediye etmişimdir; yalıtım sürecinde doğayla içiçe olma isteği doğdu bende park bahçe dolaştık kızımla. Aa bir baktım marketteki çiçekler gözüme ne kadar güzel geliyor, ilk kez evime beslemek üzere bir çiçek aldım ve ona isim bile verdim:) tomurcukları neşem oldu. Kızıma çok hassastım her zaman ama yaklaşık ayda 1-2 kere ciddi öfke hali geliyordu üzerime tahammül edemiyor anneliğe bi an yabancılaşıyor kızımla beraber ben de ağlıyordum. Hepsi tedavinin sonunda rafa kalktı. Anneliğime kızıma bakışıma iletişimime çok şükür dışarıdan bile övgüler gelir, ne kadar hevesli bir annesin diye ben de kendimi kızıma ne kadar bağlıyım o da bana öyle diye düşünürdüm ama dostlar inanın gülüşü, sesi her hali artık sanki yüreğimde daha derinlere dokunuyor. Yüreğimdeki tortuları kazıdıkça kızım sindi her köşeye, etraf gül bahçesi.. eşime kendimi teslim edebiliyorum, düşündüğümde onun da güzel kalbini gördüm. Anlaşmazlıklar sadece yaralardan. Yaralarımıza çok tuz olmuşuz, Rabbim sarmayı nasip etsin. Allahın El-Adl ve Er-rahman ismi sanki kalbime tecelli etti dostlar; bana o yaşadıklarımı yaşatıp kalbime eziyet edenleri bir bir gördüm, affettim, kendimi iyileştirdim ve bana herşeyi temize çekecek bir aile verip adaletle davranan Rabbime şükrettim.. herşey aslında ufak bir farkındalıkla alakalı. Bunu iyi bir uzmandan yolu ve yordamınca öğrenince hiç birimizin hele ki hiç bir annenin aşamayacağı sorunumuz yokmuş , sadece yöntemlerden yoksunuz ve çok incitilmişiz. Rabbim dertlilere derman versin.. bana da bu hali devam ettirmem için bol dua edin olur mu.. hayırlı geceler.

Insallah bu halinizi surekli devam ettirebilirsiiz...biseyi merak ettim...herhafta egzersiz verdid dedidin adem hoca...o egzersizlerden bahsedermisiniz bizlere..tesekkurler..
 
Sevgili [MENTION=1913]Tuba12[/MENTION]

Biliyor musunuz, bir süre kendinizle baş başa kalmaya niyet edip kendinizi yalıttığınızda, en çok beslediğiniz kişiler ilk önce rahatsızlık duyar, ilk tepkiyi onlar verir. Bir şekilde, farkında olmadan beslediğimiz ve beslendiğimiz kişilerle yeni bir ilişkiyi inşa edebilmek için, bunu göze almak gerekiyor. Herkesi yok saymaktan bahsetmiyoruz ki zaten, sadece "bir süre" kendimizle baş başa kalmaktan bahsediyoruz.

Yalıtım olmadan kişinin kendini onarması neredeyse imkansız sanırım :(

Umarım bunu(yalıtımı) başarır ve sürecinizi tamamlarsınız. Biz de buradan size destek oluruz :) Korkmayın, hayat aynen devam edecek siz kendinizi yalıttığınızda da :)
 

Tuba12

New member
Sevgili [MENTION=1913]Tuba12[/MENTION]

Biliyor musunuz, bir süre kendinizle baş başa kalmaya niyet edip kendinizi yalıttığınızda, en çok beslediğiniz kişiler ilk önce rahatsızlık duyar, ilk tepkiyi onlar verir. Bir şekilde, farkında olmadan beslediğimiz ve beslendiğimiz kişilerle yeni bir ilişkiyi inşa edebilmek için, bunu göze almak gerekiyor. Herkesi yok saymaktan bahsetmiyoruz ki zaten, sadece "bir süre" kendimizle baş başa kalmaktan bahsediyoruz.

Yalıtım olmadan kişinin kendini onarması neredeyse imkansız sanırım :(

Umarım bunu(yalıtımı) başarır ve sürecinizi tamamlarsınız. Biz de buradan size destek oluruz :) Korkmayın, hayat aynen devam edecek siz kendinizi yalıttığınızda da :)


Gerçekten kız kardeşimden böyle tepki vermesini vede alınmasını hiç bende beklemiyordum Hemen annemede anlatmış annemde bana senin psikolojik problemin yok gitsin eşin tedavi olsun demezmi :((
Gerçekten başka bir yolu yokmu kendimi onarmamın çok yoruldum eşimlede anlaşamıyoruz sürekli kızdığımdan şikayetçi ama ne yapıyım onun söyledi herşeyde beni rahatsız ediyor sürekli herşeyden şikayetçi 5 yaşında kızımın durumuda vahim 1 yaşında kardeşini kıskançlık var bize hiç duymazdan geliyor eşim çok eleştiriyor kızıyor ona sürekli çok üzülüyorum
 

Tuba12

New member
Adam hocamızın "En kötü baba bile hiç babasızlıktan iyidir" sözünü duymasaydım belkide çoktan ayrılmıştım
 

Elif Sude Eser

New member
Merhabalar,

Konuyu görünce ben de ayni tecrübeleri cok yakin bir zamanda yaşayan biri olarak yazmak istedim.

Sevgili [MENTION=3961]ayseninannesi[/MENTION] ile ayni süreci yasadim.Yalitimin 6.haftasindayim.Normalde 4 hafta sürüyor yalitim ama anne-babamla olan yalitimımı uzatti danismanim.Çünkü en çok zarara uğradigim yer annem ve babammiş.O yüzden de tam anlamiyla bir iyileşme olmadan görüsmemeye devam edecegim.

Benim aileminde cok şiddetli tepkileri oldu,cok fazla söylendiler,çat kapi eve gelip hakaretler ettiler,tehditler savurdular (hala da yapiyorlar) hic umursamadim ama bastirmadim da.Kendilerini yönetemedikleri icin yaptiklari yanlis davranişlarin benle hicbir alakasi olamazdı cünkü.Kendi hastalikli yanlariyla bana birseyler söyeleyen,evliliği ve cocuk yetistirmeyi becerememis iki insan olarak gördüm onlari.o yüzden de hakaretleri tehditleri hiç etki etmedi iç dünyamda şükürler olsun.
Kırılirlar üzülürler diye düsünmemek gerek.Bu bizim iyi olabilmemiz,annelik yapabilmemiz,kadinligimizi farkedebilmemiz ve en önemlisi varoluş amacimizi idrak edebilmemiz icin çok önemli bir süreç.

Evet bizim evlatlık vazifemiz var ancak evlatlik vazifesini yaptigimizi zannederken annelik,eşlik,insanlik sorumluluklarimiz zarara uğruyorsa orada "dur" demek lazim.

Herkesin ama herkesin bu onarim sürecini yaşamasini cok içtenlikle istiyor ve diliyorum.Bu öyle bir tat ki tarifi kelimelerle anlatilmaz.Ancak ve ancak yaşanirsa anlaşılabilir.

Herkesin yaşayabilmesi duasiyla..

Selamlar..
 

Elif Sude Eser

New member
Merhabalar,

Konuyu görünce ben de ayni tecrübeleri cok yakin bir zamanda yaşayan biri olarak yazmak istedim.

Sevgili [MENTION=3961]ayseninannesi[/MENTION] ile ayni süreci yasadim.Yalitimin 6.haftasindayim.Normalde 4 hafta sürüyor yalitim ama anne-babamla olan yalitimımı uzatti danismanim.Çünkü en çok zarara uğradigim yer annem ve babammiş.O yüzden de tam anlamiyla bir iyileşme olmadan görüsmemeye devam edecegim.

Benim aileminde cok şiddetli tepkileri oldu,cok fazla söylendiler,çat kapi eve gelip hakaretler ettiler,tehditler savurdular (hala da yapiyorlar) hic umursamadim ama bastirmadim da.Kendilerini yönetemedikleri icin yaptiklari yanlis davranişlarin benle hicbir alakasi olamazdı cünkü.Kendi hastalikli yanlariyla bana birseyler söyeleyen,evliliği ve cocuk yetistirmeyi becerememis iki insan olarak gördüm onlari.o yüzden de hakaretleri tehditleri hiç etki etmedi iç dünyamda şükürler olsun.
Kırılirlar üzülürler diye düsünmemek gerek.Bu bizim iyi olabilmemiz,annelik yapabilmemiz,kadinligimizi farkedebilmemiz ve en önemlisi varoluş amacimizi idrak edebilmemiz icin çok önemli bir süreç.

Evet bizim evlatlık vazifemiz var ancak evlatlik vazifesini yaptigimizi zannederken annelik,eşlik,insanlik sorumluluklarimiz zarara uğruyorsa orada "dur" demek lazim.

Herkesin ama herkesin bu onarim sürecini yaşamasini cok içtenlikle istiyor ve diliyorum.Bu öyle bir tat ki tarifi kelimelerle anlatilmaz.Ancak ve ancak yaşanirsa anlaşılabilir.

Herkesin yaşayabilmesi duasiyla..

Selamlar..
 

baharibeklerken

New member
Merhabalar,

Konuyu görünce ben de ayni tecrübeleri cok yakin bir zamanda yaşayan biri olarak yazmak istedim.

Sevgili [MENTION=3961]ayseninannesi[/MENTION] ile ayni süreci yasadim.Yalitimin 6.haftasindayim.Normalde 4 hafta sürüyor yalitim ama anne-babamla olan yalitimımı uzatti danismanim.Çünkü en çok zarara uğradigim yer annem ve babammiş.O yüzden de tam anlamiyla bir iyileşme olmadan görüsmemeye devam edecegim.

Benim aileminde cok şiddetli tepkileri oldu,cok fazla söylendiler,çat kapi eve gelip hakaretler ettiler,tehditler savurdular (hala da yapiyorlar) hic umursamadim ama bastirmadim da.Kendilerini yönetemedikleri icin yaptiklari yanlis davranişlarin benle hicbir alakasi olamazdı cünkü.Kendi hastalikli yanlariyla bana birseyler söyeleyen,evliliği ve cocuk yetistirmeyi becerememis iki insan olarak gördüm onlari.o yüzden de hakaretleri tehditleri hiç etki etmedi iç dünyamda şükürler olsun.
Kırılirlar üzülürler diye düsünmemek gerek.Bu bizim iyi olabilmemiz,annelik yapabilmemiz,kadinligimizi farkedebilmemiz ve en önemlisi varoluş amacimizi idrak edebilmemiz icin çok önemli bir süreç.

Evet bizim evlatlık vazifemiz var ancak evlatlik vazifesini yaptigimizi zannederken annelik,eşlik,insanlik sorumluluklarimiz zarara uğruyorsa orada "dur" demek lazim.

Herkesin ama herkesin bu onarim sürecini yaşamasini cok içtenlikle istiyor ve diliyorum.Bu öyle bir tat ki tarifi kelimelerle anlatilmaz.Ancak ve ancak yaşanirsa anlaşılabilir.

Herkesin yaşayabilmesi duasiyla..

Selamlar..

Birinin rehberliği olmadan başarılı olur muyum diye tereddüt var. Daha önce okadar çaba harcadım ki, sanırım bunların da korkusu var
 

porti

New member
Merhaba
[MENTION=5671]Elif Sude Eser[/MENTION] ve [MENTION=3961]ayseninannesi[/MENTION] tecrübelerinizi paylastiginiz icin cok tesekkürler.
Benim bir sorum olacak bilgisi olanlara. Arinma sürecine girilmesi icin belirli bir sinir veya sart var midir acaba? Mesela ben genel anlamda sakin bir insanim nadir sinirlenirim ve kisa süreli olur. Bir baska insanin problemi daha büyüktür ciddidir. Her iki durumda da terapi gerekir mi?
 

Elif Sude Eser

New member
Çok teşekkür ederim paylaşımınız için ne kadar mutlu oldum anlatamam.. aynı süreçten geçmiş ve tadını alabilmiş biri ile tanışmak beni çok mutlu etti..

Tadı gerçekten bambaşka değil mi? Sanki kalbinizin üzerinden bir perde kalmış da gün ışığını içeri alıyormuşsunuz, sisteminiz ahenkleniyormuş gibi.. yine de bazen öfke patlamalarınız oluyor mu peki sizin de benim en patolojik ilişkim kız kardeşimleydi, birbirimize bağımlılığımız vardı. Yalıtımdan sonra beni çok rahatsız etmeye başladı onunla ilişkim, bir ur gibi koparmak istedim... ama bu da sağlıklı değildi, yalıtım zamanı da beni en zorlayan hatta sinir krizi geçirten kişi kız kardeşim olmuştu, şimdi de öyle. Çok şükür öyle kriz seviyesinde değil ama onunla ilişki kurduğum günüm kötü geçiyor, o gün kendimi hep kontrol altında tutmalıyım..

Onun dışında siz de tedavi süresince çok rüya gördünüz mü? Benim aşırı sembolik rüyalarım olmuştu, adem hocaya gerçek hayatı konuşmaktan bunları anlatmaya fırsatım olmamıştı, bundan dolayı hayıflanıyorum. Ama geçen hafta bir rüya gördüm ki anlatamam sevincimi, evimi el büyüklüğünde koca koca böcekler sarmış aniden kaçışarak bir kayboluyorlar, önce tiksiniyorum ama gidişleriyle o kadar rahatlıyorum ki, kaçışmalarını izliyorum...


Rabbim süreci kişiliğimiz şeklinde oturtana dek sağlıkla tamamlamayı nasip etsin..

Sevgiler

Kardeşinizle yalitim döneminde görüstünüz mü ki öfke patlamalari oldu? Öfkenin aslinda bize ve bizim gercek benliğimize ait olmadigini duymuşsunuzdur eminim.o yüzden başlarda aliskanliktan kaynakli öfke hali oluşur ama biz "hayir o bana ait bir duygu degil " deyip genişlemeyi,kendimizi bırakabilmeyi başarabilmeliyiz.Danişmanimin şu sözü cok etkilemisti beni : "Öfke senin degil,sana öfkelenenlerin duygusu aslinda." Bunu bilmek yeterli degil idrak etmek gerek.içselleştirmek gerek,o zaman insallah öfke patlamalarindan kurtulmus olursunuz.

Ben hic rüya görmezdim,bu sürecte görmeye basladim ve bu beni cok mutlu etti.Danismanima da anlattim,o da şöyle demisti : "Kisi duyarsizken rüya alemi kapanirmiş,kişi duymaya başlayip kendini biraktiğinda yeniden rüyalar görmeye başlarmis " . Yani yeniden rüya görebilmekde bu güzel sürecin bir meyvesiymiş :)

Rabbim bu hali koruyabilmeyi nasip etsin.

Selamlar..
 

Elif Sude Eser

New member
Birinin rehberliği olmadan başarılı olur muyum diye tereddüt var. Daha önce okadar çaba harcadım ki, sanırım bunların da korkusu var

Merhaba,

Bir uzman eşliğinde bunu yaşamak cok daha iyi oluyor gercekten.Eger bir akilli telefonunuz ve internetiniz varsa bir uzmanla görüşmek hic de zor degil. Adem hoca olmasa bile [MENTION=1198]Psk.Sümeyye Demir[/MENTION] @Psk.Serpil Yeşilkurt gibi değerli uzmanlarimizda skype üzerinden danismanlik yapiyorlar.

Teknolojiden faydalanmak gerek diye düsünüyorum.

Selamlar..
 

Elif Sude Eser

New member
Merhaba
[MENTION=5671]Elif Sude Eser[/MENTION] ve [MENTION=3961]ayseninannesi[/MENTION] tecrübelerinizi paylastiginiz icin cok tesekkürler.
Benim bir sorum olacak bilgisi olanlara. Arinma sürecine girilmesi icin belirli bir sinir veya sart var midir acaba? Mesela ben genel anlamda sakin bir insanim nadir sinirlenirim ve kisa süreli olur. Bir baska insanin problemi daha büyüktür ciddidir. Her iki durumda da terapi gerekir mi?

Merhaba,

Aslinda dünkü pedagoji okulunda Adem hoca bahsetti bundan sevgili [MENTION=1308]porti[/MENTION] 28.pedagoji okulunu dinlemediyseniz mutlaka öneririm.

Kisaca cevaplamaya çalisayim.Onarim sürecini gerceklestirmis bir kiside (onarima ihtiyaci olmayanlar icinde düsünebiliriz ) şu 3 şeyin görülmesi gerek diye bahsetti Adem hoca .
1.si dürtüsüzlük
2.si Kisinin gerçeklik icerisinde bulunmasi
3.sü de Kendilik icinde yaşamasi
Bunlarin detaylarina girmiyorum,28.pedagoji okulunda uzun uzun anlatti Adem hocam.
Eger sizde bu 3ü de bende var diyorsaniz o zaman terapiye ihtiyaciniz yok diye düsünülebilir sanirim.Yine de değerli uzmanlarimiza sormak lazim,yanlis bisey söylemek istemem.

Selamlar..
 

Ayseayse

New member
ben küçükken bir komşumuz vardı kızına presesler gibi davranırdı her türlü meyve çerez oyuncak herşey alınırdı kendi odası vardı bizim ise fakirlik diz boyu tek odalı bir evde yaşıyorduk bu komşumuzun kızına bakıp bakıp öle bakardım mesela o muz yerken çok özenirdim bende yemek isterdim ama ben küçükken hiç muz alamadık hiç bir zaman o tadı bilemedim çerezleri de hiç tadını bilemedim. Küçükken hep o komşu kızının gibi benimde olsun isterdim. Şimdi buradaki yazıları okuyunca onarma sürecine girmiş ve kendini bulmuş arkadaşlar adına çok sevindim Allah daim etsin ama o komşu kızına bakar gibi baktım. O zaman muzun tadını bilmek isterdim şimdi ise kendimi onarmanın :( Rabbim herkese rehberli ya da rehbersiz kendini onarmayı başarabilmeyi nasib eder inşallah .
 

Tuba12

New member
[MENTION=3961]ayseninannesi[/MENTION] yalıtım sonrası yakınlarınızla yeniden görüşmeye nasıl başladınız Bir kural varmı ben kademeli diye duydum uzmanım [MENTION=1147]Psk. Selma Şahin[/MENTION] hanımdan ama net olarak olarak nasıl tam onu bilmiyorum
 

Istanbultadinda

New member
Adem hocayla nasil götürebiliriz bilen yada yardım edebilecek olan varmi? Yıllar önce bir film izlemiştim. Ismini hatırlamıyorum. Bilgisayar ortamında oluşturulan bir aktris vardı. Kimse bilmiyordu herkes gerçek biri zannediyordu. Gerektiğinde programla oluşturuluyor ses, jest- minik ekleniyor, iş bitince program anlatılıyordu. Adem hocayı da ona benzetiyorumteşbihte hata olmasın, Ctesi gelince ortaya çıkıyor konusuyor. Sonra yok...bi türlü ulaşamadım.. Burdan sesleniyorumm. Bilen, duyan varsa haber verebilirmi?
 

havuçtatlısı

New member
Adem hocayla nasil götürebiliriz bilen yada yardım edebilecek olan varmi? Yıllar önce bir film izlemiştim. Ismini hatırlamıyorum. Bilgisayar ortamında oluşturulan bir aktris vardı. Kimse bilmiyordu herkes gerçek biri zannediyordu. Gerektiğinde programla oluşturuluyor ses, jest- minik ekleniyor, iş bitince program anlatılıyordu. Adem hocayı da ona benzetiyorum��teşbihte hata olmasın, Ctesi gelince ortaya çıkıyor konusuyor. Sonra yok...bi türlü ulaşamadım.. Burdan sesleniyorumm. Bilen, duyan varsa haber verebilirmi?����

o filmi ben de izlemiştim :) adem hocaya ulaşmaya çalışmak büyük bir efor ve zaman harcatıyor onun yerine tüm dersleri kitapları ses kayıtları vs dinlenilirse zaten önemli bir farkındalık kazanılabilir diye düşünüyorum.
 

Ayseayse

New member
Merhaba, güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim Rabbim hepimize ferahlığa geçiş yapacak kapılar açsın inşallah. Şimdi aklıma söylenecek şeyler geliyor ama hani bu uzmanlığa soyunmak mı olur size faydam mı zararım mı dokunur onu kestiremiyorum. O yüzden size tavsiye gibi değil de kendimden örnek vereyim sadece.. ilk haftaki görüşmede yalıtıma girdim ve gerçekten hiç kimseyle ne görüştüm ne konuştum. Sadece kızımlaydım, evde ilk haftalar çok bunalıyordum o yüzden daha çok dışarı çıktık kızımla, doğa yürüyüşleri park sevdiğimiz yeme-içme yerleri vs gezdik.. bir not defteri tuttum kendimi uzun uzun dinledim, oraya yazdım. Yazarken daha sistemli düşünürüm ben bazı şeylere anlamsız anlamlar yüklediğimi gördüm, dışardan biri dese savunurdum kendimi ama kendi görünce insan aydınlanıyor. Çözüm arıyor. Onun dışında hocamızın verdiği egzersizleri; metronom dinlemek, kalp sesini dinlemek, bağsızlaşma.. bunları düzenli yapmaya çalıştım..

bağsızlaşma egzersizi nasıl oluyor ?
 

ozgecan1

New member
Çok sevindim sizin adınıza..Allah herkese böyle güzel şifa nasip etsin, sizdeki güzel hali daim kılsın, cümle alemi huzurlu mutlu kılsın..
 
Üst